Hogyan legyen lapos hasam?

Felülés? Nem kell sokat, ha napi 100at megcsinálsz MINDEN NAP akkor szerintem az előbb utóbb jó lesz :) Nem azt mondom, hogy 2 nap múlva, de szerintem 2 héten belül már látható lesz. De akkor rendesen csináld!! szóval ne úgy, hogy beakasztod valahova a lábad, meg ne lendületből. én úgy szoktam, hogy lefekszek a szőnyegre, a lábamat felteszem az ágyra(pont jó magas,és így derékszögben van a lábam,a combom vízszintesen és a vádlim az ágyon), kezem a tarkómra, aztán mehet a felülés. mikor leérsz tarts 2mp szünetet lent a földön, csak hogy tuti ne lendületből legyen :)

Bocsi, combom függőlegesen nem vízszintesen :D

Ha lány vagy, akkor kell is picike zsír a peteéréshez és a menstruációhoz, és szerintem akkor vagy igazán nőies, vagy van egy pici pocid! :)

Én is nő vagyok,de nekem nem segített sem a felülés,sem a torna,pedig egy hónapig csináltam minden egyes nap.

Lehet,hogy kitartóbbnak kellett volna lenni 1 hónapnál!