Miért nem tudok aludni?

lassan fél éve nem tudok rendesen aludni este.. van hogy holt fáradt vagyok és úgy is 1 órán keresztül forgolódok vagy simán nem megy az elalvás.. általában későn fekszem le, 10-11 fele.. reggel nagyon nehezen megy a felkelés és egésznap fáradt is vagyok.. délután szoktam nagy ritkán lefeküdni kicsit akkor simán bealszok.. de este sehogy.. ha meg elöbb akarnék lefeküdni akkor sem tudnék mert kollégista vagyok és 10kor kapcsolják le a villanyt és égve kell hagynunk hogy reggel felébredjünk rá (központi kapcsolásos) és lámpa mellett meg nem tudok aludni..

16/L