Hogyan kezdjek el edzeni itthon? Elég vékony vagyok és magas! De mivel a továbbtanulásomhoz kellene egy kis fizikum növelés jó lenne edzeni. Itthon szeretnék szinte minden megvan egy pár pro gépen kívül.
Figyelt kérdés
2013. ápr. 27. 20:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:nem kell hozzá semmi, csak a föld, az izmod meg idő..
fekvőtámaszok, lábemelések, guggolások és húzódzkodások.. najó, utóbbihoz kell valami rúd:D de ennyi amúgy, csak idő és kitartás kell hozzá, semmi más!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek, ha van egy kis kreativitásod, akkor nem kellenek edzéshez segédeszközök. Sőt, igazából gépek és súlyzók nélkül is elég magas szintig tudod fejleszteni az erőnlétedet. Ezenkívül a testkoordinációt is jobban fejlődik, főleg, ha rúd helyett gyűrűt használsz.
Az előző válaszoló a fegyencedzés című könyv 4 gyakorlatát hozta fel példának, te is beszerezheted a könyvet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!