Miként tudom a figyelmessémet növelni?

Sziasztok, azért kérdezem ezt, mert fogalmam sincs hogyan tudnék figyelmesebb lenni. Épp ma húztak meg forgalmiból, mondván, hogy ügyesen vezetek, csak nagyon figyelmetlen voltam (konkrét példát nem mondtak, hiába kérdeztem).

Példának tudom említeni a matekot is, ott is olyan kis apróságokon szoktam elszúrni az egész feladatot.. pl.: egy egyenletnél nem veszem észre, hogy negatív előjel van ezért az egyenlet megoldás is végig rossz lesz emiatt...

Viszont ezt a matek dolgot megtudtam jópárszor úgy oldani, hogy teljes mértékben csak oda koncentráltam, és jó eredményű dolgozatot tudtam belőle írni.

Sokszor azon veszem magam észre, hogy elmélyülök a gondolataimban, és nem figyelek a külvilágra egyáltalán. Valamilyen módszert, vagy esetleg valami élelmiszert tudnátok tanácsolni, amitől jobban odatudok figyelni a részletekre a mindennapokban?