Ez a multivitamin az összetevők alapján megfelelő?
Ha nem, esetleg mi az ami kevés, vagy hiányzik belőle.
~40 éves párnak kellene.
C-vitamin – 60 mg*,
niacin – 18 mg*,
E-vitamin – 10 mg*,
pantoténsav – 6 mg*,
B6-vitamin – 2 mg*,
riboflavin – 1,6 mg*,
tiamin – 1,4 mg*,
folsav – 200 µg,
biotin – 150 µg*,
szelén – 25 µg (31%-a a felnőtteknek ajánlott napi mennyiségnek),
B12-vitamin – 1 µg*
válasza: válasza:Mondjuk nem vitamin, de nekem hiányzik a magnézium és a kálcium. Főleg ha fizikai munkát végzel, akkor jó ha van benne magnézium is. Ráadásul ezt a kettőt (magnézium, kálcium), nem könnyű ételekből minden nap megkapni, mert viszonylag sok kell belőlük. Pl. egy pohár tej még nem elég, hogy a napi kálciumszükségletet fedezze.
Plusz nincs a vitaminban A (mondjuk ez gyakori) és D-vitamin. Nyáron nem gond, de télen érdemes olyat szedni amiben van D-vitamin is.
Sajnos ezek nem feltétlenül segítenek sokat, nem feltétlenül szívodnak fel olyan jól, mint az ételekből, italokból nyert vitaminok és ásványi anyagok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!