Életmódot szeretnék változtatni azaz egészségesebben élni. Hogyan kezdjek hozzá? Mik a fő jellemzői? MIlyen ételek, milyen mozgás és ezenkívül mi?
Figyelt kérdés
2009. dec. 20. 08:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kerüld a következőket: fehér liszt, közönséges cukor; helyettesítsd teljes őrlésű liszttel, gyümölcscukorral!
Kevés zsírt és olajat használj!
A többivel maradj ésszerű keretek között; egyél változatosan! Ne mellőzd például az állati eredetű táplálékokat!
Testmozgásból kerüld a veszélyes sportokat, de a többi közül azt válaszd, amit szeretsz, van rá módod, satöbbi. Az egészséghez elég két naponta 20-30 perc mozgás.
2/2 A kérdező kommentje:
a teljes őrlésű lisztet és gyümölcscukrot lehet sima üzletben kapni?
2009. dec. 20. 09:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!