Álmosság ellen valami módszer?

Mostanában nem érzem kipihenve magam, reggel alig birok felfele kellni, pedig alszom rendesen, és a kávé sem segít, az agyam le blokkol, nem tudok koncentrálni, még beszélni sem rendesen, olyan állmosság és lustaság van rajtam, hogy semmihez nincs kedvem, ha olvasok valamit akkor fel sem fogom hogy mit, nem tudok oda figyelni semmire...

mi a gond? mitól lehetek ennyire elnyomott és fáradékony?