Hány kg kéne lefogynom?

én is 160 centi vagyok, most éppen 58-59 kiló, de mondjuk 2 éve szültem, meg hát már 37 leszek :)

szerintem ekkora magasságnál az 50 és az 55 között van az ideális súly, de figyelembe kell azt is venned, hogy ha túl alacsony súlyt akarsz választani, az egész életedben küzdhetsz, hogy megtartsd.

nekem is jó lenne 55 most is - mert azért ifjú, huszonéves koromban 52 voltam, de tudom, ez az 58 körüli tartható, nem kell stresszelnem, meg túlságosan erőlködnöm, túl sok mindent tennem érte, hogy megmarajon.

ja és csinos vagyok az "ideálisnak mondott" súlynál kicsivel többel - bár 37 évesen ez már így is van jól.

itt egy elég reális kalkulátor.

szerintem mást ne is tűzz ki egyelőre, csak hogy hatvan kiló alá lemész. aztán majd a többit ezután tervezd meg. ja, és fogadd meg amellett, hogy 6

szóval fogadd azt is meg, ha 60 alá lemész, vigyázni fogsz, hogy 60 fölé sose menjél! (terhesség, szülés más téma)

kalkulátor:

[link]

eléggé pontos, főleg, hogy a kort is figyelembe veszi. átlagnak szól, nem testépítőknek, akik szín izmosak... az is más tészta súlyban :)

ui: bocs, rányomtam egy gombra, és elküldte a választ befejezetlenül az előbb :)