Mit tegyek, hogy megelőzzem a cukorbetegséget?

Vigyázz a súlyodra, egészségesen étkezz, mozogj eleget! Az egyes számú cukorbetegség kialakulásához már idős vagy, az kisgyerekkorban jelentkezni szokott, a kettes számú meg elsősorban életmód kérdése, nem a genetikáé. Az is lehet, hogy a családod egyszerűen mozgásszegény, egészségtelen életmódot él, azért van köztetek annyi cukorbeteg. A tévében volt egyszer egy amerikai dokumentumfilm "öröklődő" elhízásról és cukorbetegségről, és kiderült, hogy nem genetikáról van szó, hanem egyszerűen a gyerekek a helytelen táplálkozási szokásokat "örökölték" a szüleiktől, azért jutottak ugyanarra a sorsra.

Teljes őrlésű liszt, gyümölcscukor, és olívaolaj sokat segíthet.