Hogyan Hízhatok Egészségesen?

Egyél sok egészséges ételt. :D

Neked is tudom javasolni, hogy az első lépés az, hogy feltérképezd, intoleráns-e valamire a szervezeted. Mert ha igen, akkor azt jobb, ha teljesen elfelejted, és szerencsés vagy, ha ezt 14 évesen teszed meg, nem 30 évesen, amikor csak egyre több vacak tüneted van és nem tudod miért. Ételintolerancia teszteket magánrendelők is végeznek, de gyógyszertárban is kapható otthoni teszt elvégzésére alkalmas csomag. Az ételintolerancia nem allergia, hanem lassan, de biztosan hat sajnos negatívan az egészségedre. Az állami egészségügyben csak specifikusan, egy-egy anyagot szoktak vizsgálni - pl. tej, glutén... miközben azért ettől jóval több hétköznapi alapanyagra lehetünk intoleránsak.