Egy nagyon vékony lány hogy fejleszthet izmot?

Igazábol nagyon vékony 15 éves lány úgy csinos ahogy van.

De ha aerobikozni akarsz semmi akadálya. Csak jót tehet és nem fogsz tőle fogyni. Csak megersödnek az izmaid és edzettebb leszel.

#1: Szerintem nem, az izmok szépek s egy szinten túl már a legtöbb ember szerint nagyon csúnya a hiányuk. De normál körülmények között is ízlés dolga.

Kérdező, semmiféle mozgástól nem fogsz lefogyni, ha eleget eszel...

Én teljes testes edzést végeznék, később pedig súlyzóznék, ez elég bevett gyakorlat az izmosodni vágyóknál. Persze van, aki súlyzók helyett saját testsúlyos edzést nyom, úgy is lehet.

15 eves vagy, fejlodo korban, ne foglalkozz a kilokkal meg a testkepeddel annyit, arra raersz majd 20evesen

sportolj rendszeresen (akarmit, a te korodban mindegy) es egyel rendesen es minden rendben lesz

Edzéssel, hogy... izmot bárki tud edzeni, a sok csonti csak nem akar. ;)

És nem, nem feltétlen fogsz fogyni aerobiktól meg ilyenektől. A tested nem hülye.