Veletek is volt ilyen? Mit tehetnék ellene? (lentebb bővebben)

Tehát. 14 éves lány vagyok, és ma délután kipróbáltam a cigit(De nyugi, nem bandába, meg kényszerítve, hogy ha nem csinálod akkor ciki vagy, hanem csak egyszerűen kipróbáltam anyuéktól kértem, és fél szállal elszívtam) (elégsz@r volt), és amikor ma este elmentem futni(olyan 5 km, és még nem vagyok hozzászokva a hosszútávhoz), és most, nagyon rosszul kapok levegőt. Olyan, mintha lélegzésnél nem menne be oxigén, mert folyton ásítózok, mert a tüdömnek szüksége van levegőre. De ásítás közben sem megy be oxigén. Kezd fájni a mellkasom, és annyira rossz érzésem van. Ez a cigi miatt van, vagy a futás miatt(amit egyébként szabad levegőn csináltam, vidéki szabad levegőn), és ha igen, akkor mit tegyek? Gyorsan válaszoljatok lécci, mert nem nagyon van kedvem így lefeküdnui, de holnap suli. Köszi előre is!