Kismama vagyok és fáj a hátam. Mit tehetek ez ellen?

A hét elején elkezdett nagyon fájni a hátam, és a mellkasomnál is.Az izmokat érzem, mint amikor meg van fázva az ember. Voltam orvosnál, a hétre kiírt. Gyógyszert nem írt fel a pici miatt. A héten pihentem, de még mindig érzem a hátam. Megfázva nem vagyok, legalábbis semmijen más tünet nincs. Arra gondoltam, hogy van egy gyakorlat amit régebben naponta csináltam mikor fájt a hátam. Pakolós munkám van szóval gyakran megesett a hátfájás.

https://www.youtube.com/watch?v=SuScgzVJp-s

Ez az aa gyakorlat ami korábban már sokszor segített, de nem tudom, hogy most, hogy kismama vagyok szabad-e nekem ilyet csinálni. 13. hetes vagyok, szóval még nincs nagy pocakom.