Mi ez a jelenség? Túlerőltetem az izmot?

Testedzés közben tapasztalom, hogy egy sorozat közben elmúlik a "feszültség" az éppen edzett izomból (bicepsz, de vállnál is tapasztaltam már) és ezután mintha meg se tudom erőltetni, "könnyűvé" válnak a súlyok és nem érzem az izom edzését. Fél óra múlva már nyoma sincs annak hogy edzettem volna, mintha összeesne, elgyengülne az izom, nincs izomláz, még megfeszíteni se tudom úgy mint azelőtt.