Miért alszok el nehezen?

Régebben sose volt gondom az elalvással, lefeküdtem és 10-15 perccel rá már aludtam.

Kb. 1 hónapja van ez a furcsaság, hogy 4-5 nap eltudok aludni normálisan, 2-3 naponta pedig 3-4 órán át forgolódok mire el tudok aludni, és ez kihat az iskolai teljesítményemre is.

Példaképpen, ma is lefeküdtem fél 2-kor, és nagyjából fél 6-kor tudtam elaludni, onnantól kezdve délután 2-ig aludtam.

Még ilyen nyugtató hatású teát is szoktam inni lefekvés előtt, hogy nyugodtabban, könnyebben aludjak el, de nem nagyon válik be.

Mi lehet a probléma? Stressz? Túl sok mindenen jár az agyam az ágyban?

16/F