Nem jön meg ez normális?

Igen.

100%, hogy a fogyókúra az oka ebben az esetben.

(Egyébként is előfordulhat egyébként kimaradás, sok minden okozhatja, de ha fogyózol, akkor most tuti "az a ludas".

És el kellene gondolkoznod, hogy helyesen fogyózol-e, mert az már rossz jel, ha a szervezetedet annyira megviseli, hogy nem jön meg...

Talán túl nagy a súlyvesztés.)

1. vagyok

Én is jártam így...

Egészségtelenül fogytam. Pl. nagyon keveset ettem és így a szervezetem átment "pánik módba" és többek között ezért nem jött meg.

Csak a lassú fogyás a tartós.

Több apró változtatást csinálj a táplálkozásodban. Vagy az is elég ha egy egészségtelen ételt kiiktatsz. Pl. ha reggelire valami péksütit eszel, akkor mostantól egyél helyette zabkását banánnal, cukor nélkül.

Vagy ha minden nap eszel édességet, akkor jelölj ki egy napot, amikor megengedsz magadnak egy csokit/tortát stb és a többi napon semmi.

Heti háromszor meg csinálj valami sportot. 20 perc kocogás is elég.

Lehet, hogy 2-3 hónap is kell, hogy meglátszódjon az eredmény, mert kicsik a változtatások, viszont fenntartható és tartós lesz.

Nekem 4 hónapig maradt ki.

Viszont egy barátnőm szintén hasonló helyzetben volt, és neki nagyon sokáig, nagyjából egy évig.

De nem hiszem, hogy nálad olyan drasztikus lenne a helyzet, mint nála volt.

Alapjában véve szerintem nem tragédia, ha nem menstruálsz, pl. a fogamzásgátló is meg tudja szüntetni vagy lecsökkenteni, és a szervezetnek nem lételeme a menstruáció, a probléma másban rejlik, és az, hogy a menstruációd is leáll, az valami nagyobb problémára figyelmeztet.

Egyébként a nagyobb súlyvesztés / egészségtelen táplálkozás / kevés evés tényleg hiánybetegségekhez vezethet és pl. a hajad is elkezdhet hullani.

Anorexiásoknál, akik hosszú időn keresztül nagyon megvonják maguktól a táplálékot, ez a kettő gyakori probléma. Nincs menstruáció, hullani kezd a hajuk stb.