Hogyan tudnám minnél hamarabb leadni ezeket a fölöslegeket?

13 éves lány,160 cm és 51 kg vagyok...igazából nem nagyon látszik rajtam ez a testsúly,más is megmondta.Viszont én nem vagyok megelégedve a hasammal meg a combjaimmal...ezek szerintem túl nagyok és kövérek, szeretnék ellene valamit tenni...a helyzet az h. diétához nem nagyon tudok folyamodni mert azt a szüleim ellenzik!Esetleg ha minden nap csinálok ezekre a testrészeimre valamiféle gyakorlatot,akkor kb. mennyi idő alatt tudnám leadni ezt a pár kg. fölösleget?Esetleg van köztetek olyan akinek sikerült leadni pár kg.-t?Ha igen, mennyit és mennyi idő alatt?(rosszindulatú,v olyan válaszokból h:"Fogadjam el magamat úgy ahogy vagyok" meg h "minek nekem ezeket leadni" nem kérek)