Lehet valamit tenni súlyos gyerekkori gerincferdülés esetében gyerekkórtól kezdve? Soha nem lehet egyenes?

Nekem volt gerincferdülésem, a lényeg, hogy ne keress semmilyen misztikumot ebbe.

valamilyen fejlődési rendellenesség miatt vagy izomgyengeség miatt alakulhatott ki.

Ha az izom tudja tartani, akkor a növekedés során újra normális alakot vesz fel.

Az izom csak rövid ideig tartó nagy terhelés esetén fog nőni, tehát gyaloglálással, fekvéssel nem erősödik a hátizom.

Teljesen felesleges a gyakrlatokat kategorizálni, mint gyógytorna, szárazföldi, vízi, sajáttestsúlyos, súlyzós, szalagos.

A lényeg a megfelelő mozgással a hátizmokat erősíteni, és az úszási formák pont hátizmot használnak, de messze nem a legjobb technika ez.

Ja és a testépítők se edzenek minden nap, mert pár nem pihenés szükséges.

Mivel rád hallgat a legjobban, sokkal hasznosabb, ha te tanítod őt, a legtöbb orvos azért se foglalkozik 3 évesekkel, mert nem lehet csoportosan foglalkozni velük.

A legegyszerűbb az öregeknek szánt gumiszalaggal végezni a gyakorlatokat, úgy, mint az expander rel.

A kar mozgása, függőleges vagy vízszintes, a gumiszalag helyzete mögöttünk vagy előttünk van, változtatja, hogy melyik hátizmunkat fogjuk használni.

Itt össze van írva felnőtteknek néhány hátedzés:

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__betegsegek__7814765-..

Pl egy felnőtt sokkal erőssebben tud kezet fogni, ha a másik kezét ökölbe szorítja.

Ezeket az agy, izom kapcsolatokat kell kialakítani

Csak van egy férfi a közelben.

fitball, gumiszalagos gyakorlatokkal tele van a youtube

angolul a törzsizom: core exercise