Egészséges életmódot folytató nők, ti tapasztaljátok ennek pozitív hatásait?

20 éves vagyok és igyekszem egészségesen élni,nem dohányzok,nem iszok energiaitalt,sem cukros üdítőket(nem is kívánom egyiket sem),alkoholt is csak havi 2-3x fogyasztok,mikor bulizni megyek.Rendszeresen sportolok,sok vizet iszok,igyekszem minden nap időben lefeküdni,hogy meglegyen a 8-9 óra alvás,ami kell :) Odafigyelek az étkezésre is,változatosan eszem,hús,gyümölcsök,zöldség,néha édességek meg nasik is stb.

A kérdésem olyan,főleg 30 fölötti nőknek szól,akik hasonló módon már fiatal koruk óta odafigyelnek az egészséges életvitelre és az érdekel,hogy ennek érzékelhető-e az eredménye is?Pl kevésbé vagytok ráncosak/narancsbőrösek,mint sok kortársatok,jó az immunrendszeretek,nem kaptok el betegségeket könnyen stb.Tehát megéri sokat "feccölni" az egészséges életvitelbe,vagy sokminden múlik a genetikán?