Az emberi szervezet mennyi C vitamint tudd befogadni? Mer, amit szedek supradint, …Boltba azt mondták, hogy az nyugdíjasoknak való… 1000-es a jó, de azt hallottam, hogy 250-nél nem is dolgoz fel szervezet, akkor most ez, hogy is van?

Pontos arányt én sem tudok. Annyiban van igazság abban amit hallottál, h nem annyira hatékony ha egyszerre viszel be nagy (1000mg) mennyiséget. Inkább a nap során többször kevesebbet. Így több fog hasznosulni.

Szerintem por formájában a leggazdaságosabb.

Pontosat adatot senkitől se várjál, mivel változó. Ha van egy gyulladás a szervezetedben akkor már több kell. Az ezres nem pénzkidobás, de valóban vagy hosszan felszivódót vegyél be vagy oszd el akár 3 adag/napra, hogy folyamatos legyen az ellátása a szervezetednek.

Inkább pisilj ki egy keveset mint hogy kevés legyen.