Mit jelent, hogy sokszor kell keveset enni?
Figyelt kérdés
mi az a kevés?
mert sok helyen olvasom h reggeli 1 szelet teljes kiörlésű kenyér, meg egy kefír
na de ha a reggeli reggel 8-kor ez, aztán tízórai egy alma, éhen halok délig
2017. márc. 23. 14:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A mennyiség körülbelül annyi amennyi a 2 markodban elfér. Lassan egyél, és így időben érezni fogod mikor elég. Ha már elmúlt az éhség ne egyél azért mert még van a tányéron.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha napi kajamennyiségedet nem 3 fele osztod, hanem legalább 6 fele, na akkor ami átlagosan így kijön egyre, az a kevés.
3/3 anonim válasza:
válasza:5-6alkalommal kell enni, 2-3óránként. Így bőven elég a fent leírt mennyiség. Persze ha fizikai munkát végzel akkor nem, de egy pl irodai dolgozónak igen. A lassan felszívódó szénhidrát miatt sokáig eltelít.
Pár nap viszont kell ha elkezded ezt! Viszont ha gondokat okoz és éhes vagy 2 órával az étkezés után akkor érdemes a cukor és inzulinszintet megnézetni egy terheléssel. Az IR pl tipikusan ilyen és a cukorhoz nincs köze.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!