Hogy tudnék javítani a tartásomon? A fejem nagyon előretartom, szinte kinyújtott nyakkal járok.

Igen, izmokat kell építeni.

De nem az a fontos, hogy nagy látható izmaid legyenek.

Dolgozni kell hátra, vállra, hasra.

Kérj tanácsot egy edzőtől vagy egy gyógytornásztól, aztán már egyedül is csinálhatod a gyakorlatokat.

Nekem régen sokat fájt a hátam, ha hosszabb ideig kellett ülni vagy állni. De amióta edzem, ez megszűnt.

Nem írtam, hogy gyógytornára kell járni.

Párszor megmutatja egy gyógytornász, hogy milyen gyakorlatok jók, és utána otthon is tudod csinálni.

És gyógytornász meg már nagyon sok helyen van. Nemcsak az ilyen sulis vizsgálatos. Majdnem minden fitness teremben van már.