Közfoglalkoztatottként táppénzre hogy mehetnék?

Közmunkás vagyok hosszabb-rövidebb megszakításokkal már jó ideje. Szabadságom nagyon kevés van, azt is meg kell hagyni karácsonykor a két ünnep közére. Szükségem lenne egy hétre, de szabdságra nem tudok menni, így táppénzzel kellene valahogy megoldanom. Hogyan mehetnék táppénzre, mit mondjak az orvosnak? Segítő szándékú válaszokat várnék, van elég bajom így is... Nem nyaralásra kellene az az egy hét, problémám van, nem tudom megoldani máshogyan sajnos. Kérem csak jó szándékú hozzászolók írjanak, köszönöm!