Gerincferdülés: mit jelent a leírás?
Megköszönném, ha valaki segítene ezt értelmezni:
"Enyhén fokozott háti kyphosis, balra convex lumbalis görbület, törzs-kar háromszög bo. ellapult."
Milyen gyakorlatokat kellene végeznem, és melyik oldalt erősítsem?
(21 éves aszténiás/ektomorf alkatú lány vagyok.)
válasza:Háti Kyphosis a háti szakasznak a görbülete. Mindenkinek van kyphosisa, ha nincs az kóros, neked ez fokozott, tehát kicsit nagyobb, mint amilyennek lennie kellene.
A lumbalis szintén a gerinced egyik szakasza, a háti után következik, a balra convex jelentése pedig, hogy a görbület nem kifele vagy befelé erős, hanem oldalirányba (scoliosis). (erről itt egy kép [link]
A törzskar hársomszög bo ellapultat sajnos nem értem.
Googleba képek közé keresgélj "kyphosis" szóra és ott a scoliosisról is lesz magyarázat.
A gyakorlatról pedig szintén van egy-két jó könyv, ami magyarázza mit miért. Sajnos hirtelen nem jut eszembe, ha megtalálom pótolom.
Köszönöm a gyors választ!
Persze keresgéltem már a kérdés kiírása előtt, de azt nem találtam meg, hogy ilyen esetben melyik oldal az erősebb, melyik húzza el a másikat, és hogy melyiket kellene erősítenem, melyiket nyújtanom.
válasza:Köszönöm a választ!
Jövő héten megyek gyógytornára, viszem a papíromat természetesen, csak hajt a kíváncsiság, és reméltem, hogy itt hamarabb kapok választ. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!