Ma iskolavizsgálat volt és kicsi hanyagtartásom van, mit tegyek?

13:42 vagyok (26F)

Lehetséges, de a magas vérnyomással viszont tényleg el kéne nézni orvoshoz, először a házi orvoshoz, aztán ő megmondja, hogy menj e szakorvoshoz. A magas vérnyomás lehet a sok kávé/energia ital fogyasztástól, dohányzástól, vagy elhízástól, illetve lehet örökletes is.

A vérnyomásod valóban lehet magasabb az izgalomtól. Nem tudom mit értesz intim vizsgálat alatt. Fiú vagy vagy lány?

A hanyag tartással kapcsolatban, meg ha oda figyelj oda arra, hogy egyenesen ülj, állj. Sajnos sokszor összekeverik a hanyag tartást a kyphotikus háttal. Kyphotikus hát esetén már szükséges a gyógytorna.

A tartásodra: úszással, nyújtó tornagyakorlatokkal erősítsd a hátizmaidat, illetve nagyanyáink módszere: a két karodat könyöknél behajlítod és vállból annyira hátrahajtod, hogy anyu vagy apu a hátad mögött be tudjon "füzni" egy seprűnyelet. Így ráérzel a helyes tartásra, nem ciki, naponta egy fél órácskát sétálgass, ülj így otthon, amíg már nyél nélkül is meg tudod tartani a pózt. Innen kezdve csak figyelned kell, hogy szépen, kihúzva tartsd magad.

A vérnyomásodról: igen, lehet, hogy a sokk okozta, nekem biztosan felrobbant volna a vérnyomásmérő egy ilyen helyzetben :=). De azért, a biztonság kedvéért mindenképpen mérjétek meg még néhányszor, kevésbé stresszes helyzetben. Ha otthon nincs vérnyomásmérőtök, akkor az iskolaorvosnál vagy háziorvosnál is kérheted, illetve sok patikában is ingyenesen megmérik. Ha többször is magas értéket mértek, mindenképpen jelezd a háziorvosotoknak (ha ő méri nyilván tudni fogja :=) ).