Kondi teremben van valaki olyan személy, aki segít és megmutatja, hogyan működnek a gépek?

Bemész, megmondod hogy kezdő vagy, ők pedig fülig érő szájjal bemutatnak mindent ingyen. Nem szégyen ne aggódj, mások is innen indulnak el.

Normális helyen ingyen adnak edzéstervet, hogy minél tovább járj hozzájuk.

Egy normális konditeremben van egy képzett szakember is .

Mindent elmond ami csak szűkséges,még baleset védelmi oktatást is ad ,illetve kell hogy kapjál .

Remélem azt is elmondják, hogy a futógép használata a szabadban végzett futáshoz képest, csak fél-negyed munka.

Futógép az csak fogyni, laza kardióra való.

Mikor betonon futsz, az erő nagy része amit kifejtessz, arra megy el, hogy a cipőd és a talaj közötti tapadást kihasználva, előre lökd magad, így haladsz. Egy futópad ezt a munkát megcsinálja helyetted, tehát gyak. semmiben sem különbözik a helyben futástól.

Szóval ha komolyan futsz, nem csak heti 1-2x kimész aztán vergődsz 3-4-5 km-t, a futógéppel fogod a legjobban leépíteni magad télen.

Ink guggolj, lábtoló, bringa, lépcsőgép.