Lukr kérdése:
Hogy lehet a hasizom alsó részére gyúrni otthon?
Figyelt kérdés
felül már kockás a hasam de bármennyi felülést csinalok alul semmi sem látszik2014. jan. 12. 20:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 HabverőMakverő válasza:
láb emelés!
én úgy csináltam, hogy megemeltem a lábam tartottam kicsit, megemeltem még kb 10 centit tartottam kicsit, emeltem 10 centit, tartottam emeltem, tartottam, utána engedtem elfele 10 centit tartottam engedtem 10 centit tartottam és ezt így 10 percig!!!
Ne rakd le a lábad az engedésnél a földre :)
nem könnyű a gyakorlat, de hamar lesz kockás hasad ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!