Vissza tudja rendezni a retenciós lemez a picit elmozdult fogakat?

Decemberben vették le a fogszabályzómat. Az elmúlt 2 hétben nem hordtam egyéb okok miatt a retenciós lemezemet, és a bal felső 1-es fogam picit hátrébb mozdult, de láthatóan. Szerintetek ha hordom a retenciós lemezt vissza fog tudni még rendeződni? vagy már csak szinten tartani tudom? Illetve így most eléggé feszül a fogam? rosszat nem tehetek-e vele ha így hordom a készüléket? előre is köszönöm