Hogyan lehet tisztítani a nyelvet?

Sokszor érzem rossz íze van a számnak, pedig mosom a fogam x3 naponta. Néztem tükörbe, tiszta lepedék a nyelvem hátsóbb része. Próbáltam a fogkefével lesikálni, de egy fogkefefejnyinél hátrébb nem tudok nyúlni a nyelvemen, mert úgy öklendezek hogy elhányom magam. Szerencsére nem volt még bennem kaja az nap, csak kis víz jött. Mindegy, szerintem az a lepedék ad sokszor rossz ízt, és így gondolom szagot is a leheletemnek. Mit tudok tenni?