Már hetek óta "ropog" a bal állkapcsom, mit lehet még vele tenni?

voltam már fogorvosnál,ő azt mondta,hogy biztos nem a fogaim miatt ropog,és továbbküldött a háziorvoshoz,(pont előtte voltam vérvizsgálaton,így vérképet is vittem) a vérképből kiderült,hogy nagyon alacsony a d vitamin szintem,felírt d vitamint,naponta egyszer szedem,azt mondta,emiatt lehet az állkapocs ropogás,de akár béres porcerősítőt is szedhetek rá. A ropogás nem javul,várjak,hátha elmúlik? mit lehet tenni?