Fogorvos javasolta, hogy kevesebb cukrot/rejtett cukrot tartalmazo dolgokat fogyasszak. Mez, edesitoszerek es gyumolcsok is bele tartoznak ebbe?

A méz tömény cukor, a gyümölcsben pedig ott a gyümölcscukor (fruktóz). Vannak viszont cukorpótló édesítőszerek: xilit (vagyis nyírfacukor - ez kifejezetten jó a fogaknak), szorbit (fogkrémekben is van), eritrit (ez is jó a fogaknak), maltit...

A szacharóz állítólag valamivel rosszabb a fruktóznál a fogaknak, de nem sok különbség van és egyébként a gyümölcsökben fruktóz-glükóz-szacharóz változatos arányú elegye van :) Én biztos nem mondanék le a gyümölcsökről emiatt, esetleg némileg ésszerűbben lehet fogyasztani, mondjuk nem egész napra elosztva, hanem a fogmosáshoz közelebb. Mindenesetre a cukros-savas gyümölcsök biztos nem igazán jók a fogaknak. A fogorvosok szokták azt is tanácsolni, hogy evés után öblögessünk alaposan vízzel, ha már a fogmosás nem is jöhet mindig szóba.