Melyik jobb szájápolás?

Egyik sem jó. A fogmosásban nem az idő, hanem a technika a lényeg. Sikálhatod te negyedórán át akármivel, ha nem sikerül minden felületet effektíven letisztítanod. Ehhez egyébként nagyjából 3 perc kell ,utána időpocsékolás.

Az alkoholos szájöblögető eleve kontraindikált hosszú távú, rendszeres használatra. Vagy alkoholmenteset használj, vagy semmit, ha amúgy nincs rá szükséged. És nincs, ha nem szenvedsz például fogágybetegségtől.

A fluorid egy olyan anyag, amely beépülve a zománcba, erősebbé teszi azt, ellenállóbbá a savakkal szemben. Savas kémhatás pedig minden egyes étkezés után kialakul a szájban. Minél többet nassolsz, annál gyakrabban. Ez káros a zománcra és összességében emiatt alakul ki a fogszuvasodás.

Summa summarum: nézz utána a módosított Bass módszernek youtube-on. Próbáld azt a technikát alkalmazni. Sose oldalirányú mozgásokat végezz, hanem függőleges, fentről le és lentről fel mozgásokat, sepregető mozdulatokat. Ügyelj arra, hogy a fogaidnak több felszíne van, nem csak az ajkad felé néző, illetve a rágó felszín, van nyelv felőli oldal is, azt is tessék megmosni.

Használj 1500 ppm fluorid tartalmú fogkrémet.

Tessék fogmosás ELŐTT fogselymezni, lehetőleg mindennap, de legalább kétnaponta. Lényeges, hogy előtte (ha megmosod a fogad, az ott lévő lepedéktől nem tud a fogak közti részbe penetrálni a fluorid, magyarán pont ott, ahol a legnagyobb szükség lenne rá, nem fog hatni, ha utána fogselymezel), és az is lényeges, hogy minden fogad között. Érdemes egy kisebb sminktükör/borotvatükör előtt csinálni, akkor fogod látni, hogy mennyi lepedék jön ki a fogaid közti részből.

Szájvizet akkor használj, ha minden eddigi tanács ellenére és rendszeres fogorvosi ellenőrzés dacára is van fogínygyulladásod, fogágybetegséged. Csak alkoholmenteset használj. Én a Curasept 205-ösét ajánlom rendszeres használatra, de tényleg csak akkor, ha a korábbi tanácsok ellenére van gyulladás! Különben ne használd!

Félévente járj fogorvoshoz. Lényeges, hogy ha a fogorvos talál fogkövet, az azt jelenti, hogy nem sikerült jól megmosnod a fogad. A fogkő nem más, minden mineralizálódótt lepedék. Ha nincs lepedék (mert jól mosod a fogad), nincs fogkő. Fogkő a leggyakrabban az alsó metsző fogak nyelv felőli felszínén alakul ki, pont azért, mert nehéz hozzáférni és nem jól mossák az emberek, illetve nem fogselymeznek.

A legfontosabb a technika, második legfontosabb a fogkrém, harmadik legfontosabb a fogkefe.

A technikához: https://www.youtube.com/watch?v=zu3RLccRErM&t=1s

A fogkrémhez: fluoridmentes fogkrémnek nem sok értelme van.