Mit okozhat ez, és mivel lehet helyettesíteni? (többi lent)

Én sajnos elég könnyen megfázok így ha megfázásra utaló tünetet például torokfájást érzek,akkor veszek neo citrant.Csak azt nem tudom hogy káros-e túl sok ideig szedni mondjuk addig míg el nem múlik teljesen a megfázás. Szóval az lenne a kérdésem hogy ez káros-e és ha igen mivel tudnám helyettesíteni házilag a neo citrant egy egyszerű meghűlés esetén, és nem, nem szeretnék orvoshoz menni ilyenkor egy egyszerű megfázással hanem valami pacek házi praktikával kikezelni magam. A válaszokat előre is köszönöm.