Tampon felhelyezés - síkosítás, milyen mélyre stb?

Tudom, hogy 1000+1 kérdés van a témában..

Ma próbálkoztam a tamponnal először. Első felhelyezésnél nehéz volt idegileg, viszont könnyen csúszott, csak annyira ideges voltam, hogy rosszullét kerülgetett, és inkább kivettem.

Néhány óra múlva, másodszorra már nem voltam rosszul, de a tampon sem csúszott eléggé, nem bírtam elég mélyre felhelyezni, és nagyon kellemetlen volt benne létezni.

Holnap fontos lenne tampont használnom, mivel masszőrhöz megyek, és annyira kellemetlen úgy feküdni bugyiban, hogy ott a betét. Van rajtam törülköző, de amikor lejjebb húzza a bugyim a masszőr, mindig félek, hogy zörög meg ilyesmik, vagy látja. Nem szégyellem, normális dolog a menstruáció, de szeretném mégis elkerülni az esetleges problémákat.

Mivel tudnám megkönnyíteni a tampon felhelyezését? Síkosítóm sajnos nincs itthon, és már nem igazán van alkalmam sem elmenni venni. Valamint nagyon félek attól is, hogy nem tudom majd kihúzni a tampont magamból, mert bent ragad, vagy akármi, mert túlságosan megduzzad.