Miért ilyen kemény a székletem?

Mióta életmódot váltottam, szó szerint szenvedek a wc-n. Jó esetben napi egyszer, átlagban háromnaponta kell székelnem, és olyan kemény, + olyan nehezen erőlködöm ki, hogy szinte szülöm. Rengeteg vizet iszom, csirkemellet, zöldségeket, gyümölcsöket, proteinszeleteket, tojást fogyasztok. Heti 3-5x kondizni és futni is járok. Az energiaitalokat és hasonlókat is elhagytam azóta, a sütiket, kenyeret szintén. Mégis borzalmasan nehezen megy. Mi lehet az oka? Előre is köszönöm.

24/L