Iszonyúan meghíztam,már undorodom magamtól és barátom is elhagyott,mit tegyek?
16 éves vagyok és egy olyan családom van ahol mindenki elég nagy darab,anyám 120kg körül van és az apukám is valahol ott,a bátyám pedig egy külön téma...
Tehát ebből adódóan az étkezési szokások a családban elég bőségesek stb.
Régebben nem érdekelt a súlyom,vagy az,hogy hízok de 14 éves koromra rájöttem,hogy milyen undorító lettem és ha így folytatom nagy bajok lesznek.
Aztán sajnos a lelki erőm elfogyott és depressziós lettem ezek miatt,aminek következtében ételbe folytottam a bánatom,ez tartott 15 éves koromig amikor is lett egy barátom aki elfogadott úgy ahogy vagyok és bíztatott a fogyokúrában.
De nem ment...
Csak híztam és semmi nem ment le,szenvedés volt az egész.
Próbáltam alíg enni de nem jött össze.
A végére annyira elhíztam szerinte és meg is változtam elmondása szerint,hogy ez így nem működött és szakított...
156cm vagyok és 86kg...
Óriási a hasam,szinte ezzel van a legnagyobb gondom.
Annyira kövér vagyok és lusta,csak fekszem és eszek de nem megy a változtatás.
A nagynénim őszinte és segíteni próbál így amikor átjön megméri a súlyom kitessékel az ágyból,hogy menjek mozogni stb.
Szerinte is elhíztam és már orvoshoz akar vinni.
A családom szeret,támogat a körülmények jók és megértik,hogy fogyni szeretnék,nem ez a baj.
Mit tehetnék,hogy menjen a változtatás?
válasza:
válasza: válasza: válasza: válasza: válasza:Kéne valami más hobbit keresni az evés helyett ami leköt mert kb unalmadban eszel. Vagy bevárasolni sok zöldséget és azokat rágcsálni.
Keress rá az IR vagy candida diétára. Ez nem fogyókúra hanem életmodváltás. Lényege hogy elkerülöd a cukros ételeket. Úgy sokkal többet ehetsz mennyiségileg nem fogsz éhezni mégsem hízol főleg ha zsír fogyasztásra is odafigyelsz és mozogsz is mellette. Hagyd a nenikédnek hogy elvigyen orvoshoz. Hasznos lesz. Fogadd el ezt a segítséget. Ne felejtsd nem fogyókúrára van szükséged mert az csak szenvedés hanem életmódvaltásra. A táplálkozasodat kell átalakítani éhezés helyett! Keress valami olyan mozgást amit jólesik csinálni bicikli, úszás, séta bármi.
válasza:A candida diéta pont az éhezésről szól és párszor már megcáfolták a hatásosságát, arról nem is beszélve, hogy egy életen át nem lehet ennek a diétának megfelelően élni.
Az IR-es 160g CH diéta viszont jó, azt hosszú távon is lehet tartani és életmóddá válhat.
válasza:"kövér vagyok és lusta,csak fekszem és eszek de nem megy a változtatás"
Dehogynem. Menni fog. Muszáj találni valami elfoglaltságot, amit nem lehet ágyban csinálni (tehát ne pl. olvasás legyen). Gondold végig, hogy amikor iskolaidő van, és nincs időd egy csomó mindenre, akkor mik azok a dolgok, amiket szívesen csinálnál, és azok közül mi az, ami közben a legkevésbé tudnál nassolni. Na azt kezdd el csinálni de nagyon gyorsan, még szünet van, használd ki!
"A nagynénim őszinte és segíteni próbál így amikor átjön megméri a súlyom kitessékel az ágyból,hogy menjek mozogni stb. Szerinte is elhíztam és már orvoshoz akar vinni."
Hallgass rá!
"A családom szeret,támogat a körülmények jók és megértik,hogy fogyni szeretnék,nem ez a baj."
Ez tök jó, örülj neki, és fogadd meg a tanácsaikat, fogadd el a segítségüket, hallgass rájuk, amikor noszogatnak, hogy menjél mozogni, stb.
Arra viszont vigyázz, nehogy átess a ló túloldalára (bulimia, anorexia, stb.)! Ezért is jól jönne az orvosi segítség a fogyáshoz. Meg tényleg, azért bonyolult dolog ez az egész, nem árt, ha meghallgatod, mit mond egy doki, hogyan csináld, mit ne.
válasza:"ha jól laktal állj le az evéssel"
Szerintem már akkor érdemes leállni, amikor nem éhes.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!