Diéta alatt miért van szorulás?
1500 kalóriát eszem, sok zöldség nyersen és párolva, zab, joghurt, sőt meg utifumaghejjat is próbáltam de konkrétan folyamatosan fent all a probléma, és iszonyatosan felvagyok puffadva
Azt elfelejtettem mondani, hogy sportolok is saját testsúly erősítő gyakorlatok, kardio, sulyzos edzés, sok séta
Mi lehet a baj??
Hány kg vagy és hány cm?
Nem lehet, hogy egyszerűen túl keveset eszel ennyi sport mellett?
170/58
Előtte is rengeteg rostot fogyasztottam, illetve a puffadas arra gondoltam, hogy ettől van, de tényleg nagyon durvan felvagyok fujodva
Vagy tul gyorsan eszel vagy van valamilyen osszetevo aminerre hajlamosit. Ird hogy miket eszel idopontra es hogy mikor puffadsz. Nekem pl kiderult h a kekszektol puffadok.
Ha kiderul mitol luffadsz azt hagyd el
Köszönöm a válaszokat!
Igen, Iszom eleget, a napi 2-3 l megvan minimum viszont nem mindig sima vízből hanem cukormentes olykor szénsavas dolgokat is, gondolom ez sem segít rá a problémákra
Megpróbálom ezt a nézem mitől puffadok dolgot is, de kicsit tényleg gyorsan eszem meg sokszor van, hogy sietve. Elég kellemetlen, hogy akar egy hétig is jelen van a szorulas és ilyen visszatérően valamit biztosan nem jól csinaltam eddig, remelem nem tartalékol a szervezetem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!