Milyen gyakorlattól lehetne a hátam és a derekam is hajlékony?! Nagyon kéne még verseny előtt! 16/L
már megvannak a spárgák oldalra lábkihúzós álló angol magyar stb... a békát és a pillangót le tudom tenni de a hátam nem hajlékony cseppet sem .:S
a híd is nehéz elemnek számítn nálam és emiatt nem tudom meg a bilmant sem:S(2KÉZZEL KEL MEGFOGNI A HÁTRANYÚJTOTT HAJLÍTOTT LÁBAT ELÖLRŐL)
szóval aki sportol vagy tudja mitől nyúlhatna meg a hátizmom írjon köszi:)
válasza:szerintem valamennyit segíthet a homorít-domborítós gyakorlat, amikor négykézlábon vagy, és homorítasz a hátaddal ,utána domborítasz, megint homorítasz...
egy másik lehetőség szerintem a testhullám, de azt nem nagyon tudom elmagyarázni, keress valamilyen táncos videókat...
(nekem sem volt extra hajlékony a hátam, de elkezdtem hastáncolni, és most már az :)
köszike :)
én már nem tudok más sportba is belekezdeni 1 is sok:)
próbálok hidat csinálni minél többet de még állásból nem tudom letenni hogy vissza is tudjak állni belőle
a cél az lenne hogy ha hasalok és hátrahajlok a femenek össze kéne érni a lábammal amit színteén behajlítok.
van aki ezt tudja mert úgy született de én nem ...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!