Esténként nagyon erős a menstruációm! És nagy baj ha nagyon rendszertelen?

13 éves vagyok és már 3 éve megvan azóta is egyfolytában rendszertelen, de ez most kevésbé izgat az a fő problémám hogy a decemberi vérzésem olyan szinten erős volt hogy félóránként kellet betétet cserélnem de az esték még szörnyűbbek voltak nem tudtam aludni már mindenem tiszta vér volt a ruhám a bugyim a betét szétázott és a lepedőm is és a legszörnyűbb hogy kétszer háromszor volt minden este ez a probléma reggel alig tudtam suliba menni és ha még nem lenne elég mindez 14 napig tartott tegnap ismét megjött és elkezdődött minden előröl és már sírok hogy meddig kell eszt még elviselnem egyszerűen már félek elaludni mit tehetnék kérlek könyörgöm segítsetek!!! mit tegyek?