SÜRGŐS! Mensi késtetés!?

A kirándulásunk és a mensim ebben a hónapban 28.-án lesz. Vítpartos kirándulás. Már 3 hónapja 23 napos a ciklusom, és ma kéne neki megjönnie, de még nem jött. Mit tehetnék, hogy még 5 napig ne is jőjjön. Gondoltam, hogy majd kirándulás alatt fürdök tamponnal de igen félek tőle, és azt is hallottam, hogy nem is egészséges. Szóval valakinek valami jó módszere a késtetéshez??? Most citrommal próbálkozom, de még valami??? Vagy lehet, hogy most visszaáll 28 naposra??? 12/L