Nagy bajt csináltam ezzel?

Ha továbbra is figyelsz a szénhidrátra, akkor ebből az egy alkalomból nem lesz baj.

Szerintem ilyenen ne aggódj, egy-két ilyen bőven belefér, enélkül szerintem nem is lehet bírni.:D (Én 1 éve tartom a diétát, és időnként becsúszik az ilyen). A lényeg hogy ne legyen rendszeres, hiszen a diéta hosszútávon fenti ki a hatását, nem "fordul vissza" egy kis nasi miatt.:) És persze fontos hogy ne legyél rosszul tőle (egyszer-kétszer én is beleszaladtam, de azóta megtanultam hogy mikor és mit engedhetek meg magamnak).