Előre szeretném hozni a menstuációmat,3 napja probálkozom az alábbiakkal. Mit tanácsoltok még?

10-én kell megjönnie, de szeretném egy kicsit előrehozni, utazás miatt. Nem szedek fogamzásgátlót és egyéb gyógyszert. Eddig minden este forróvizes fürdőt vettem 30-45 percig, rozmaringteát iszom, és fahéj, gyömbér keverékét is fogyasztom. Úgy tudom, hogy ezek a dolgok alhasi vérbőséget okoznak, amely előrehozhatja a menstruációt. Ti milyen praktikákat ismertek még? Mi vált be? (A szokásos "miért akarod összezavarni a menstruációdat?" és hasonló kérdésektől kíméljetek meg légyszi)