Folyamatosan eltöröm az ujjaim. Mit kéne tegyek?

Csak ebben az évben kétszer törtem el az egyik ujjamat, egy másik alkalommal pedig csak megzúztam. Később megzúzódott egy másik ujjam is. Már egy ideje meggyógyultak, de most megint baleset ért egyet, ez már egy harmadik ujj. Még két évvel ezelőtt szilánkosra tört benne a porc, és bedrótozták. Azóta már meggyógyult, de most megint bevertem, és egyelőre nem tudom, hogy eltört-e, vagy csak zúzódott, de eléggé fáj. Sajnos a műtét óta nem hajlik normálisan, szóval nem tudom, milyen probléma érte.

Egyébként mindegyik baleset kosarazás közben történt. Csak nekimegy a labda, és eltörnek. Mit csináljak? Elég, ha kalciumot szedek? Vagy van jobb megoldás?