Tornától lehet térdfájásom, mivel kezeljem? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok! Kb. egy hete kezdtem el tornázni itthon videókra, igyekszem oda figyelni hogy helyesen hajtsam végre a feladatokat (nem feszítem be a lábam, guggolásnál nem megy előrébb a térdem a lábfejemnél) de ezek ellenére mégis ma elkezdett fájni a jobb térdem. Elképzelhető, hogy ettől? Hogy kezeljem, vagy mit csináljak másképp, hogy ne forduljon ez elő?
Köszönöm előre is! :)
2015. márc. 30. 20:50
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Huzamosabb és komolyabb terhelés előtt bemelegítés. Például ha egy 100 km-es biciklitúrára valaki úgy indulna hogy hónapokig irodában ül, alig mozog, majd bemelegítés nélkül netán mégis megteszi ezt a távot, annak várhatóan fájni fog a térdízülete. De elmúlik, még ha lassan is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!