Mit lehet tenni ilyenkor? Bővebben lennt.

Még tegnap elestem a pályán a biciklimmel ugratás közben és elég rosszul érkeztem, a bal oldalamra, nem olyan magasról de körülbelül 5 métert biztos csúsztam a földes úton. A bal kezemnél ahol lehorzsoltam a könyökemnél már eltörtem egyszer a karom és az azzal járó sebnek a nyoma ott maradt és az eléggé csíp, húzódik. A bal lábamon (térdemen) majdnem ugyan ez a helyzet, ott egyszer szintén biciklivel estem a kavicsos úton, csak nem törtem el. Tegnap valószínűleg felszakadt az a sebnyom és alatta még egy 10-15 centis horzsolás van (egész csúnya). A térdemen a seb elég mély. Erre mit lehet rakni ,hogy hamar meggyógyuljon, mert vissza szeretnék menni a pályára, csak így nem tudok mert rohadtul húzódik meg csíp. Raktunk rá fertőtlenítőt tegnap és be lett kötve a kezem lábam is. Ma hintőpor került rá mert elvileg az szárítja és jót tesz neki (szintén be lett kötözve). Mit ajánlanátok ugyan ilyen esetben?