Becsípődött a derekam, hogy lehetne segíteni rajta?

Otthon is segíthetsz rajta!

Nálam sajnos elég sokszor előfordul, de -orvos tanácsára hallgatva- ilyenkor azonnal bekenem voltaren dolo (a kék dobozos) zselével, ez fájdalomcsillapító, izomlazító és gyulladáscsökkentő egyben. Mellé beveszek egy Cataflam tablettát (fájdalomcsillapító + gyulladáscsökkentő), és megpróbálok egy viszonylag fájdalommentes pózban lefeküdni. Másnapra általában kimegy a becsípődött idegszál! 😊

Azért kell ez a módszer, mert amikor egy rossz mozdulatkor becsípődik az idegszál, akkor a szervezet azonnal összehúzza a környező deréknál levő izmokat és ezzel csak bekeményedik, gyulladt lesz az egész derékrész...

A voltaren + fájdalomcsillapító együttesével fellazítod az eddig bekeményedett izmokat (ami egyelőre ott tartja becsípődve az idegszálat), de ha enyhül a gyulladás és a fájdalom, akkor fellazulnak ezek az izmok és az idegszál magától kiugrik a rossz helyről! Reumatológus szakorvos javasolta ezt, azóta sikeresen kezelem így magamat és a páromat is...

Persze ha a tünetek 2-3 napon belül nem enyhülnek, akkor fordulj orvoshoz! Ő vagy ad izomlazító injekciót a fájdalmas részre, vagy a legsúlyosabb helyzetben infúziós kúrával kell helyrehozni....de erre csak legvégső esetben szokott sor kerülni...

A becsípődést az okozza, hogy a csigolya ízületek pozíciója rossz, így az ízületi tok az, ami becsípődik. És valóban, erre önvédelmi reakcióként begörcsöl a gerincet körülfonó multifidus izomzat, és ezt szokták lazítani kímélet mellett. A másik lehetőség az adott gerincszegmens nyújtása, ami széthúzza a porcokat, és megszűnik a becsípődés. Csontkovács kezelés, gyógytorna tudja kezelni a kiváltó okot, de gyorssegély pl. ez a gyakorlat:

https://www.youtube.com/watch?v=tEhzPHw7g-4

(egy csontkovács)