Üdv 33 éves srác vagyok fekete karikás nagyon a szemem alatt mit lehet tenni ellene milyen próblémákra utalhat? Vagy milye vizsgálatokat lehet ez úgyben nézetni?vagy tippeket adni aki hasonló próblémaval küzd?🤔🤔

[link]

Itt olvashatsz az okokról, hogy hova fordulhatsz, mit tehetsz, és addig is az uborkapakolás segíthet, de olvasd el.

Jobbulást! :)

Napi hány órát töltesz a telefon kijelzőjének nézésével? Ha sokat, az nagyban hozzájárul a fekete karikákhoz, főleg ha még kevés alvás is társul hozzá.

Közvetlenül alvás előtt se nézegesd a képernyőt a sötét szobában, nagyon megerőltető és ártalmas a szemnek. Ne aludj telefonnal, legyen legalább 2-3 méterre az arcodtól, testedtől. És még sorolhatnám.