Valaki nem tud természetes módszereket izgulás/stresszelés ellen?
Figyelt kérdés
Ezen a héten előadok a gimiben. Csak az osztály előtt, mégis nagyon izgulok.Mondhatni betegesen. Ezzel az a baj, hogy mindig ezért rontom el . Sajnos én magam sem tudom mitől félek, csak ilyenkor állandóan görcsbe van a gyomrom.Kérlek írjátok meg,ha van valami TERMÉSZETES módszeretek, ugyanis nem akarok gyógyszert vagy nyugtatót szedni.2022. dec. 12. 16:01
1/3 A kérdező kommentje:
Hülyén fogalmaztam, természetes nyugtató módszereket keresek
2022. dec. 12. 16:03
2/3 anonim válasza:
Tudom, hogy hülyén hangzik, de nekem pánikrohamaim közben vagy szorongásomkor az szokott úgymond "segíteni" (nem mindig, de általában igen), hogy elkezdek lassú mély levegőket venni, ökölbe szorítom a kezem, amíg jobb nem lesz vagy csak alapból próbáld meg valahogy elterelni a gondolataidat arról a dologról, amitől éppen fész.
Remélem egy kicsit tudtam segíteni🤍
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm, majd kipróbálom!👍
2022. dec. 12. 19:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!