Milyen mozdulatokat végezzek, hogy hosszabbak legyenek az ujjaim?

Szerintem az ujjaid nem lesznek hosszabbak, ha már túl vagy a növekedési korszakon.

Amit tehetsz, hogy olyan nyújtó gyakorlatokat végzel, aminek eredményeképpen az izmok és ízületek alkalmazkodnak lassan az igénybevételhez és egyre jobban ki tudod nyújtani.

John Petruccinak van egy jó gyakorlatrendszere erre, én próbáltam, és már egy hónap alatt minden nap napi fél órát végezve érezhetően könnyebben elértem még egy bundnyi távolságot.

http://www.youtube.com/watch?v=CrAaMLpP20k