19 éves vagyok,63kg 173 cm. Elkezdtem edzeni, volt is eredménye, de már most komolyabban szeretném csinálni. Fel szeretnék szedni néhány kilót. Minden evő vagyok, de reggelizni nem tudok. Valakinek van valami tuti tippe, ami segítene?

Hát ha edzel, akkor izmosodsz ugye, és az izmok is rátesznek a súlyodra, mivel nehezebbek mint a zsír. Nekem volt egy fiú az osztályomba, aki mindig Győri Édes zabfalatokat evett, azt mondta annak nagy a tápértéke, bár nem hiszem, hogy attól izmosodott meg hízott. :)

sztem ne szedj föl többet, mert így pont jó vagy :)